サーフィン雑記

陰ヨガって最高のストレッチですよ!

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こんにちは!

 

ちょんまげバニラです。

 

そうそう、陰ヨガって最高に良いですよ。

 

ヨガのポーズって、

 

体勢がきついのあるじゃないですか。

 

動きがセカセカしたり。

 

陰ヨガは違うんですよ!

 

陰ヨガは1つのポーズをゆっくりと時間をかけて

 

身体を長~い時間リラックスさせて行うので、筋肉のバランスを整えたり、身体の緊張をほどいてくれるんですよ!

 

むしろ、無理な体勢をしたらダメだよ。

 

っていうヨガなんです。

 

陰ヨガって。

 

らく~に。ゆる~く。

 

っていうストレッチヨガって感じです。

 

たぶん

 

はまります。

 

自分の身体のためですからね~。

 

YouTubeで陰ヨガって検索すると、素晴らしいヨガの先生達がたーくさんいます。

 

陰ヨガなら、

 

ハッピースートラの夏未先生がおすすめです。

 

 

陰ヨガしたほうがいいよ!

 

なんでって?

 

やったらわかります。

 

 

 

以上です。

 

今回も読んでくれてありがとうございました。

 

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