こんにちは！
ちょんまげバニラです。
そうそう、陰ヨガって最高に良いんですよ。
ヨガのポーズって、
体勢がきついのあるじゃないですか。
動きがセカセカしたり。
陰ヨガは違うんですよ！
陰ヨガは1つのポーズをゆっくりと時間をかけて
身体を長～い時間リラックスさせて行うので、筋肉のバランスを整えたり、身体の緊張をほどいてくれるんです！
むしろ、無理な体勢をしたらダメですよ！
っていうヨガなんです。
陰ヨガって。
らく～に。ゆる～く。
というリラックス・ストレッチヨガって感じです。
たぶん
はまります。
自分の身体のためですからね～。
YouTubeで陰ヨガって検索すると、素晴らしいヨガの先生達がたーくさんいます。
陰ヨガなら、
ハッピースートラの夏未先生がおすすめです。
[arve url="https://youtu.be/uB1ZihG97oU" /]
陰ヨガしたほうがいいよ！
なんでって？
やったらわかります。
以上です。
今回も読んでくれてありがとうございました。
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