トレーニング

  こんにちはー！ちょんまげバニラです。     今の季節だからできる悶絶必至のプラクティスをご紹介します。     夏には暑すぎるので無理だと思いま ...

    こんにちはー！ちょんまげバニラです。   タイトルの通りとんでもないくらい調子が良い、   ヨガのストレッチポーズを開発しました。   &nb ...

  こんにちは！ちょんまげバニラです。     背中と股関節がバッキバキに筋肉痛になったので、     何かしたかな～と、思い出すと   & ...

      こんにちは！ちょんまげバニラです。     朝倉海さんの腹筋サーキットトレーニングがぬるい！     という、あなたに ...

      こんにちは！ちょんまげバニラです。   ビーチブレイクの頭オーバーくらい。   個人的に言わせていただけると、     ...