こんにちはー！ちょんまげバニラです。
今の季節だからできる悶絶必至のプラクティスをご紹介します。
夏には暑すぎるので無理だと思います。
冬にサーフィンしない、あなたのためにあるようなプラクティス。
春先のうち、いや、シーズン前に身体の具合を確かめられる体操です。
ちなみに今朝、チャレンジしてみたところ
悶絶とはいかないものの、最後の腹筋のパートのところで
手を離すことができませんでした。。。
手を離すことはできるのですが、ちから尽きてましたね。。。
もし、夏にやりますか？っと聞かれると、
絶対したくないプラクティスです。
冬ももちろんサーフィンしてるぜ！
っという強者の方でも、良い汗をかけると思います！
最初にストレッチも入っていますので、即効チャレンジできます。
ぜひぜひ、チャレンジしてみて下さい！
以上でーす！
いつもご視聴ありがとうございます！